Esperanza

スペイン語で「希望」。 果報は寝て待て。

先週の不調と昨日のホットヨガとロゼレム

先週、水曜日から眠り姫状態だったんですが。日中ほぼ横になり、何もする気が起きず、うち3時間くらい昼寝して、夕方以降少し活動(夕食を外に食べに出る)、といった感じが続いていました。自分としてもそういう「本当に動けない、寝込んでいる」状況は初めて?の感覚で、驚いていたのですが・・・昨日診察に行ったところ、「あーロゼレム半分にしましょう~。」とのことで、半分になりました。kyupin先生がブログに書いていた、...

ひきこもり3日目

一昨日、ほぼ寝込んでいたおかげか、昨日多少体調が良かったので、今日はもう少し良くなると思っていたんですが、、、期待通りにはいかず。昼に寝ることはなかったものの、その後崩れてしまいました。18時頃行く予定だったホットヨガもキャンセル。結局再び昼寝3時間。動けず。こんな風に動けない感じの引きこもりというのは、あまり経験がなく(記憶がないだけかも)、自分の調子の悪さに驚いています。。。昨日はたまたま母が来...

求人応募をあきらめた日

今日も予定はなく、ホットヨガでも行こうと思っていましたが、昨日3時間以上昼寝をしたにも関わらず、夜眠れたので、今日もだらだらすることにしました。***昨日は午後、ソファで座っているのもなんとなくつらく、眠くないのでひたすら横になっていました。ベッドルームは風通しが悪いので、リビングのソファで。そこで1時間横になっていても、まったく起き上がれなかったので、「こりゃ、作文書くとか、全然無理だ!採用された...

ロゼレム処方。

ここ1か月で、仕事なくなったり、その後某大事件があったりしまして、日に日に睡眠の状態が悪くなっていたわけですが(7/21のエントリ参照)、昨日の診察でそれを訴えたところ、今までに飲んだことのない薬を処方されました。それがロゼレム。2010年7月に発売。メラトニン受容体作動薬という新しいカテゴリーの不眠症治療薬です。今までのどの睡眠薬とも作用機序が違います。鎮静作用や抗不安作用ではなく、睡眠のリズムをとりもど...

応募した~

新卒での就職活動以来、コネ以外で初めて仕事に応募しちゃった!某コネ先に送るために作った履歴書と職務経歴書があったので、助かりました。これがなかったら、今回の応募は無理だったかも。顔写真の画質がちょっと悪いけど、勘弁してくれ~。。。うちにはスキャナがないので。。。それでももちろん、自己PRと志望動機はしっかり書きました。でも書き始めたのは2時10分前くらい。。。つらかった。。。***しかし、もうひとつ応...

おいしいもの食べ過ぎて太った。

今週は色々あって、おいしいものオンパレード。しかし、記憶が・・・先週木曜:ずっとホルモン焼きを食べたいと言っていた友人と、ホルモン焼き。うまかったー!先週金曜:友人と東京駅付近でランチ。帰りにひとりでソフトクリーム。木曜:行きつけのベイカーバウンスでベーコンチーズバーガー+フィッシュ&チップス。   この日はなぜかチーズケーキも食べちゃった。お腹いっぱい。金曜:上京友人と夕食を食べる予定だったもの...

ううう。。。(不眠)

昨日の夜は、これまでにないくらい、何度も目が覚めました。寝つきが悪いわけではないんですが、寝返りを打つたびにめが覚めるような状況です。立派な睡眠障害です。私はこれまで、一番体調が悪かった時でも、あらゆる睡眠障害らしき傾向に見舞われたことはありませんでした。それゆえ精神科受信が遅れたわけですが・・・、当時のことについては、後でわかったことですが、夜寝つきが良く、朝まあまあ起きて会社に行けていた時でも...

くそーっ!

今週は、体調が悪い!!先週の日曜日に、ちょっと大変なことがあったので、ある程度は仕方ないと思っているんですが・・・夜の寝つきが悪いことはないのですが、朝から何度も目が覚めます。基本的には明るくなってからなので、早くても5時台くらいから後だと思うんですが・・・時計を見よう、と思って見るのは、大体6時半~7時半が多いです。それからまた寝ます。結果的には9時半~10時半くらいに起き上がります。特に今朝は悪かっ...

房総ドライブとメガーヌRS試乗

海の日ハッピーマンデー3連休。「6月~8月まで祝日がない!」という理由だけで祝日を設定する日本ってすごい国だと思うんですが、その後ハッピーマンデー法案が通り、7月の夏休み直前(笑)というタイミングの3連休になりましたね。おかげで家族連れレジャー客が増え、経済効果を発揮していると思います。成功したってことで大体いいんでしょうかね。その結果、各地で渋滞が発生するわけですが・・・。***最近車に乗る機会が減...

仕事について、相談に乗ってもらいました。

今日は土曜日。相方もいるので、昼からエアコンつけてます♪快適~。***こんなに急いで就職活動を始めるつもりはなかったんですが、「環境関連求人サイト」ってのがありまして、早速登録してみました。そうしないと気になった求人を保存できないので。そこで、なんとなく「面談を申し込む」というボタンを押してしまいまして。それに対して当日(土曜日)サクッとメールが来て、それで早速面談に行くことにしました。そんなに焦...

梅雨明け、節電の夏

先月、東電のチラシが入ったことをきっかけに、「夜得プラン」に申し込みました。今まで、夜間電力を使った電気温水器のプランとかはありましたが、一般消費者の普通の電力のピークシフトのインセンティブとなるようなプランはなかったんですよね。夜をもっとおトクに!夜型生活応援メニュー夜9時から朝5時までおトクな夜間単価が適用されるメニューです。※昼間単価は電力の使用量に応じて三段階に分かれています。http://www.tepc...

そういえば、ハロワ

先日、7月からの就職の話がなくなり、大ショックを受けていたわけですが、身の回りの片づけをしていたところ、ハローワークの「雇用保険受給資格者のしおり」を発見しました。・・・そういえば、3月に申請してたんだった・・・。すっかり忘れていました。もとはと言えば、失業保険を受け取ることのできる7月以降は、もともと仕事をするつもりだったので、ないものと思っていたんです。それがある意味、今度こそ「失業状態」(^^...

カウンターが進む・・・

このブログは、基本的には友人に読んでもらうことを前提に書いています。もしどこかで趣味や悩み?の合う人がいたら、参考になったらいいなぁ、とも考えていますが、基本的にはあまり想定してないです。なんですが、最近、訪問者数カウンターの進みが速い!昨日の訪問者数は38。一体誰が見てるの~???と、ここ数日、不思議に思っている次第です。・・・一応facebookの友人も100人超えてるし、私のブログなんかに興味を持つ人が...

体調対策

金曜夜に帰国して、時差ボケはさほどなく、今まで来ているのですが、体力はあっという間に回復したものの、メンタルが落ちる一方です。本当は月曜にホットヨガに行こうと思っていたものの、行けず。火曜には絶対行こうと思っていたのに、行けず。今朝は午前3時から何度も目が覚め、去年の夏頃の調子の悪さを思い起こさせる感じで・・・。去年の春が最悪だったことを考えると、そこまで悪くないですが、まあまあ悪い感じです。今日...

シアトル大集合

今回のシアトル行きの目的は、チリのホストファミリーと再会すること、でした。最初に留学機関(AFS)を通じてチリのサンティアゴに留学したのは高2、1993年のことでした。自分の希望の国ではなかったけれど、「行って後悔することはないだろう」「得るものは必ずある」と思って行く決断をしたのを覚えています。留学後、大学2年の時に「海外総合実習」という実習の一環で行き、友人と北部(イースター島、ペルー・マチュピチュ、...

シアトル雑談

もう7月かぁ~、と昨日からぶつぶつ言っていました。それを聞いた相方は、「それがなんだ?」って感じでしたけど。7月がブルーになる理由、そんなに具体的・個人的内容はないと思うんだけれども、やっぱり梅雨が明けるのは多少以上ブルーかな。今年の梅雨は、それなりに雨は降っているけど、気温は低めでなかなか過ごしやすい気がします。今日は起き上がったのが13時。その後もともかくだるくて、何もする元気がない。じっとしてい...

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プロフィール

ゆこゆこ

Author:ゆこゆこ
ハードな仕事を経てメンヘル不調に。2回の長期休職の後に退職。派遣社員を2年半した後、契約社員として本格的に仕事を再開しました。

好きなものは大自然、旅行、パン作り、Perfume。

大学での専門は植物生態学ですが、園芸植物のことはよくわかりません。

開発コンサルタントという妙な仕事をしていたおかげで世界の辺鄙な場所へ行ったことが多いです。

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